搜狗做题网什么能帮助人体消化吸收维生素
来源：学生作业帮 编辑：搜狗做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/05 09:48:23
什么能帮助人体消化吸收维生素
1. 10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素C,想补充回来?那你就得像只兔子一样使劲地吃掉500千克的莴笋才行,而且还必须生吃哦.快别再喷云吐雾了!
2. 透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2会受到日光的破坏,所以应该选择用不透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶才好.
2. 透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2会受到日光的破坏,所以应该选择用不透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶才好.
4. 切菜前在蔬菜上滴几滴醋,就能减少蔬菜在加工过程中维生素C的流失.
5. 如果没有矿物质的协助,大多数维生素很难被身体吸收,难以发挥功效.因此,这也是为什么要选择诸如善存这种维生素与矿物质配方比例科学的复合维生素了.
6. 你是不是觉得饭馆里熬出的粥口感特别好?其实,这是因为加了食用苏打粉的缘故.口感虽好,可维生素B1、维生素B2、维生素B6却被破坏掉了.还是亲自下厨吧!
7. 要记得哦,如果每天吃1个柑橘(或猕猴桃),或者5粒草莓(或者鲜枣),就能满足一天所需的维生素C.否则,你得吃14个梨,或者将近1.5千克的葡萄才行.
8. 如果你是个“V美女”,那么,想想看,一日三餐中哪一餐你能放开肚皮大快朵颐,就在那一餐后补充复合维生素效果最好.
9. 你在超市中购买的冷冻蔬菜一般是在摄氏零下60度的低温急速冰冻而成的,维生素流失的并不多.但是,家里冰箱的冷冻室最多也就在摄氏零下20度,所以,你DIY出来的冷冻蔬菜中维生素的含量可就差远了.
另外,晒晒太阳也能吸收维生素D哦,还能帮助钙质吸收呢
2. 透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2会受到日光的破坏,所以应该选择用不透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶才好.
2. 透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2会受到日光的破坏,所以应该选择用不透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶才好.
4. 切菜前在蔬菜上滴几滴醋,就能减少蔬菜在加工过程中维生素C的流失.
5. 如果没有矿物质的协助,大多数维生素很难被身体吸收,难以发挥功效.因此,这也是为什么要选择诸如善存这种维生素与矿物质配方比例科学的复合维生素了.
6. 你是不是觉得饭馆里熬出的粥口感特别好?其实,这是因为加了食用苏打粉的缘故.口感虽好,可维生素B1、维生素B2、维生素B6却被破坏掉了.还是亲自下厨吧!
7. 要记得哦,如果每天吃1个柑橘(或猕猴桃),或者5粒草莓(或者鲜枣),就能满足一天所需的维生素C.否则,你得吃14个梨,或者将近1.5千克的葡萄才行.
8. 如果你是个“V美女”,那么,想想看,一日三餐中哪一餐你能放开肚皮大快朵颐,就在那一餐后补充复合维生素效果最好.
9. 你在超市中购买的冷冻蔬菜一般是在摄氏零下60度的低温急速冰冻而成的,维生素流失的并不多.但是,家里冰箱的冷冻室最多也就在摄氏零下20度,所以,你DIY出来的冷冻蔬菜中维生素的含量可就差远了.
另外,晒晒太阳也能吸收维生素D哦,还能帮助钙质吸收呢