搜狗做题网求助各位高手单车骑行每天最长能骑多少公里,要是骑130公里的话对身体有没有损害?一般正常情况下骑行多少
来源：学生作业帮 编辑：搜狗做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/13 04:54:08
求助各位高手单车骑行每天最长能骑多少公里,要是骑130公里的话对身体有没有损害?一般正常情况下骑行多少
一般正常情况下骑行多少公里为比较合适?在公路上骑行和在山路上骑行怎么设计安排自己的骑行线路和时间?还有上坡和下坡的时候注意些什么?本人每天上下班骑行30公里.上学的时候经常骑行来回10公里.最好能帮忙设计一个从兰州出发穿越刘家峡到临夏市区的路线,要是时间允许可以最好在刘家峡做短暂的休息游玩.
一般正常情况下骑行多少公里为比较合适?在公路上骑行和在山路上骑行怎么设计安排自己的骑行线路和时间?还有上坡和下坡的时候注意些什么?本人每天上下班骑行30公里.上学的时候经常骑行来回10公里.最好能帮忙设计一个从兰州出发穿越刘家峡到临夏市区的路线,要是时间允许可以最好在刘家峡做短暂的休息游玩.
看自己的身体情况,牛人一天300公里都没问题.公路和山路,如果是长途骑行的话,就两个字,毅力,只要你能撑下来,什么都是浮云.上坡注意保持踏频,不要骑一会就休息,那样越骑越累.下坡就是控制车速了,安全第一.兰州---刘家峡---临夏的路我走过,路况非常不错但是基本全程山路,所以个人认为最好在刘家峡停一天,不过一天到貌似也可行.如果没骑过长途,兰州市的话建议去安宁区的罗九公路先练练爬坡,纯粹没骑过的话,贸然走100多会很累的.最后,一天一百三不会有任何问题,我走长线差不多也就是一天130公里左右,算比较慢的.
再问： 你当时走这条线的时候是怎么走的，能给我说一下吗？具体注意些什么？包括中途吃饭和休息等，走那条路最近最省力？还有车子和装备都装备些什么？我没骑过长途，骑一般的山地车不知费力不？
再答： 当时走的是从临夏到刘家峡用了一天，刘家峡到兰州用了一天。从临夏市出发走国道213，一直山路，大概中午到莲花渡口，那里有饭馆可以吃饭，中午坐渡船过水库到向阳码头，就又是一路的山路，下午四点左右到的刘家峡，住一晚上以后第二天骑回兰州。这两天的骑行距离都不算远，但是没骑过长途的人可能会稍微有点累，因为基本都是一直起伏的山路，爬坡路段比较多。我的车是捷安特的一辆普通山地，装备其实不用什么，多带点水就行。其实新人还是最好练练爬山，这样骑长途会轻松好多。
再问： 你当时走这条线的时候是怎么走的，能给我说一下吗？具体注意些什么？包括中途吃饭和休息等，走那条路最近最省力？还有车子和装备都装备些什么？我没骑过长途，骑一般的山地车不知费力不？
再答： 当时走的是从临夏到刘家峡用了一天，刘家峡到兰州用了一天。从临夏市出发走国道213，一直山路，大概中午到莲花渡口，那里有饭馆可以吃饭，中午坐渡船过水库到向阳码头，就又是一路的山路，下午四点左右到的刘家峡，住一晚上以后第二天骑回兰州。这两天的骑行距离都不算远，但是没骑过长途的人可能会稍微有点累，因为基本都是一直起伏的山路，爬坡路段比较多。我的车是捷安特的一辆普通山地，装备其实不用什么，多带点水就行。其实新人还是最好练练爬山，这样骑长途会轻松好多。