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什么时间倒立最好 倒立一天要练几次 怎样延长时间 有经验者回答

来源：学生作业帮 编辑：搜狗做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/30 04:48:59
什么时间倒立最好 倒立一天要练几次 怎样延长时间 有经验者回答
什么时间倒立最好 倒立一天要练几次 怎样延长时间 有经验者回答
一般来讲,傍晚的时候练习倒立最好,因为这时人体各关节经过一天的活动已经打开了,身体状态也没有下降多少,所以傍晚最好.
清早,因为很多人没有早起锻炼的习惯,不建议练倒立.
倒立一天练多少次的问题,看你练的是哪种动作,还要根据你自身的情况来定.
延长时间的问题,就是耐力,只有坚持才行.
在固定的时间练习,并且每次都要求有一点进步.
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