来源：学生作业帮 编辑：搜狗做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/16 17:14:56
想跑楼梯减肥 现在有几个问题
楼道平时很少有人去 所以都是灰 戴口罩可以防止吸进去吗
是一层一层的上好还是两层两层的上好 我平时上楼都习惯直接两层
下楼能锻炼吗 到顶楼后是从楼梯下去还是省时间直接坐电梯
1戴口罩可以防止吸进一些灰
2一般两层两层的上可以加大身体幅度,增加运动量,可以瘦大腿.
3下楼也可以训练协调性,而且可以调节身体,爬上去后身体不要马上停下了,再走下去可以调节呼吸,从新开始,所以最好还是从楼梯走下去
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