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怎么样进入一种纯粹忘我的境界

来源:学生作业帮 编辑:搜狗做题网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/10 05:33:18
怎么样进入一种纯粹忘我的境界
感觉总是很难,很难进入一种集中精力的状态,特别容易被自己的一些浮想和环境所干扰.
特别痛苦
怎么样进入一种纯粹忘我的境界
就象猫儿在追逐自己的尾巴!
停下来,观察你的那些浮想和杂念,倾听环境的“干扰”(其实它并没有要干扰你,是你的心容不下它,不带任何情绪地去做.
最后,观察你的呼吸.
观察.持续地观察.
如果脱离,重新观察.