搜狗做题网苦荞茶有什么好处?
来源：学生作业帮 编辑：搜狗做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/28 19:52:06
苦荞茶有什么好处?
苦荞学名鞑靼荞麦（F.tataricum),分为普通苦荞和黑苦荞.普通苦荞外壳为黄白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞,有“黑珍珠”之称,外壳呈深黑色,营养价值极高.
苦荞茶的营养价值
苦荞植物
[1]据科学工作者证实,苦荞茶中含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁.芦丁含量占总黄酮的70～90％,芦丁又名芸香甙、维生素P,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗.而芦丁在其它谷物中几乎没有.近年人们又研究出了苦荞麦中的营养成分以及它对人体的抗衰老等保健作用,结果表明：在苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素,同时还含有18种天然氨基酸,总含量达到11.82％,并含有9种脂肪酸,对幼儿有促进生长发育的作用,对成年人可防止冠心病的发生.
苦荞适用人群
1． 肥胖者 2． 经常在外用餐的人士 3． 经常坐或者驾驶汽车的人士 4． 经常精神紧张的脑力劳动者 5． 饮酒过量人士 6． 习惯性便秘者 7． 患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士 8． 患有糖尿病的人士 9． 妊娠期的女士 10.缺乏维生素和微量元素者 11.需要抗癌防癌者 12.有胃炎和胃溃疡病史的人士.
七大营养素
可以长期食用!苦荞麦是谷类作物中唯一集七大营养素于一身的作物,其七大营养素包括：
[1] 1、生物类黄酮：主要成份是芦丁,又名维生素P.其主要功效是：软化血管,改善微循环,清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用.而芦丁在其它谷物中几乎没有!2、微量元素和矿物质：苦荞麦含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等,镁的含量是小麦面粉的11倍以上,铁元素是其它主粮的2—5倍,锌为1．5倍以上,锰为1．4陪以上,钾为小麦的2倍,大米的2.3倍,黄玉米面的1.5倍.镁、钾的高含量大大增强了苦荞粉的营养保健功能.3、淀粉：苦荞麦淀粉为支链淀粉,含大量凝胶黏液,加热后呈弱碱性,对胃酸过多有抑制作用.对病灶可起到缓解和屏障保护作用.4、维生素：苦荞中含有丰富的维生素.维生素B2的含量是玉米粉和大米的2—10倍.维生素PP有降低人体血脂和胆固醇的作用,是治疗高血压、心血管病的重要辅助药物；尤其是对老年患者具有特别疗效,能降低微血管脆性和渗透性,恢复其弹性.对防止脑溢血、维持眼循环,保护和增进视力有效.维生素E中r生育酚含量较高,对防止氧化和治疗不育症有效,并有促进细胞再生、防止衰老作用.5、纤维素：也称膳食纤维.含量达到1.6%,是普通米面的八倍之多,具有整肠通便,清除体内毒素的良好功效,是人体消化系统的清道夫.6、脂肪：苦荞麦中油酸和亚油酸含量极高,而亚油酸是人体最重要的脂肪酸,体内不能合成!对幼儿有促进生长发育作用.对成年人可防止冠心病.同时因含有抑制皮肤生成黑色素的物质（2,4二羟基顺式肉桂酸）,有预防雀斑及老年斑的作用,是美容护肤的佳品.世居高山的彝族女子唇红齿白,皮肤细嫩.7、蛋白质：含有19种天然氨基酸,总含量高达11.82%.特别含有一般植物如小麦、稻米所缺少的赖氨酸,富含精氨酸和组氨酸.并且苦荞蛋白有近三分之一为清理蛋白,可清理体内毒素和异物,而且,苦荞蛋白由于富含精氨酸,可以防止体脂增加.
苦荞茶的营养价值
苦荞植物
[1]据科学工作者证实,苦荞茶中含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁.芦丁含量占总黄酮的70～90％,芦丁又名芸香甙、维生素P,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗.而芦丁在其它谷物中几乎没有.近年人们又研究出了苦荞麦中的营养成分以及它对人体的抗衰老等保健作用,结果表明：在苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素,同时还含有18种天然氨基酸,总含量达到11.82％,并含有9种脂肪酸,对幼儿有促进生长发育的作用,对成年人可防止冠心病的发生.
苦荞适用人群
1． 肥胖者 2． 经常在外用餐的人士 3． 经常坐或者驾驶汽车的人士 4． 经常精神紧张的脑力劳动者 5． 饮酒过量人士 6． 习惯性便秘者 7． 患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士 8． 患有糖尿病的人士 9． 妊娠期的女士 10.缺乏维生素和微量元素者 11.需要抗癌防癌者 12.有胃炎和胃溃疡病史的人士.
七大营养素
可以长期食用!苦荞麦是谷类作物中唯一集七大营养素于一身的作物,其七大营养素包括：
[1] 1、生物类黄酮：主要成份是芦丁,又名维生素P.其主要功效是：软化血管,改善微循环,清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用.而芦丁在其它谷物中几乎没有!2、微量元素和矿物质：苦荞麦含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等,镁的含量是小麦面粉的11倍以上,铁元素是其它主粮的2—5倍,锌为1．5倍以上,锰为1．4陪以上,钾为小麦的2倍,大米的2.3倍,黄玉米面的1.5倍.镁、钾的高含量大大增强了苦荞粉的营养保健功能.3、淀粉：苦荞麦淀粉为支链淀粉,含大量凝胶黏液,加热后呈弱碱性,对胃酸过多有抑制作用.对病灶可起到缓解和屏障保护作用.4、维生素：苦荞中含有丰富的维生素.维生素B2的含量是玉米粉和大米的2—10倍.维生素PP有降低人体血脂和胆固醇的作用,是治疗高血压、心血管病的重要辅助药物；尤其是对老年患者具有特别疗效,能降低微血管脆性和渗透性,恢复其弹性.对防止脑溢血、维持眼循环,保护和增进视力有效.维生素E中r生育酚含量较高,对防止氧化和治疗不育症有效,并有促进细胞再生、防止衰老作用.5、纤维素：也称膳食纤维.含量达到1.6%,是普通米面的八倍之多,具有整肠通便,清除体内毒素的良好功效,是人体消化系统的清道夫.6、脂肪：苦荞麦中油酸和亚油酸含量极高,而亚油酸是人体最重要的脂肪酸,体内不能合成!对幼儿有促进生长发育作用.对成年人可防止冠心病.同时因含有抑制皮肤生成黑色素的物质（2,4二羟基顺式肉桂酸）,有预防雀斑及老年斑的作用,是美容护肤的佳品.世居高山的彝族女子唇红齿白,皮肤细嫩.7、蛋白质：含有19种天然氨基酸,总含量高达11.82%.特别含有一般植物如小麦、稻米所缺少的赖氨酸,富含精氨酸和组氨酸.并且苦荞蛋白有近三分之一为清理蛋白,可清理体内毒素和异物,而且,苦荞蛋白由于富含精氨酸,可以防止体脂增加.