体育锻炼对人体的心脏和血液循环有什么好处

来源：学生作业帮编辑：搜狗做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/01 22:38:24

心肺是一个完美的组合,两者互相促进发展.体育锻炼中用到有氧呼吸,氧气与血红蛋白结合产生能量提供动力.强度的增加需要更多的血氧来供能,就要求呼吸加深,提高最大摄氧量,同时心脏泵血功率增大,功率增大意味着可以做更大的力量和耐久运动.时间长了泵血携氧能力增强,心率降低,专业运动员心率低于40,每次心跳所提供的血氧供能足够全身使用,一般长久锻炼的人心率60以内.长久训练的人肺活量增强,呼吸供能强大,比如专业游泳运动员肺活量可以达到6升以上,是一般人的3倍左右.
心脏和血液循环也是紧密相连,强度训练中使心脏泵血供能增强,血管内血液流速增加,长时间锻炼后,血管壁增厚,韧性增强,血液循环畅通无阻.许多体重偏重的人或者有“三高”的人通过长时间锻炼,比如跑步等,可以降低体重,降低高血脂高血糖.

体育锻炼对人体的心脏和血液循环有什么好处促进血液循环对人体有什么好处? 在正常人体血液循环过程中,心脏内含有动脉血的是什么和什么两个腔心脏为人体的血液循环提供什么心脏和什么是人体的血液循环器官人体的血液循环靠（）和（）共同完成,心脏总是在有规律的（）和（）,心脏收缩和舒张一次,我们就鱼类,两栖类,爬行动物,鸟类的血液循环过程和心脏结构有什么不同? 吃动物的心对人体的心脏真的有好处吗心脏是血液循环的什么器官坚持体育锻炼有什么好处体育锻炼对人体心肺功能有什么影响? 心脏内的血液循环