以下是我每天吃的食物,请问我最多能在里面吸收多少卡能量?
来源:学生作业帮 编辑:搜狗做题网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/12 05:16:29
以下是我每天吃的食物,请问我最多能在里面吸收多少卡能量?
早上:一袋速溶咖啡,250毫升牛奶,一个苹果或橘子.
中午:一百五十克米饭,蔬菜、肉适量
下午:一个苹果
晚上:一杯核桃粉
请问我这样的饮食安排最多能吸收多少大卡热量?一周之内能瘦掉一公斤吗?
(请别提醒我这样的饮食健不健康,只要告诉我答案就行)
早上:一袋速溶咖啡,250毫升牛奶,一个苹果或橘子.
中午:一百五十克米饭,蔬菜、肉适量
下午:一个苹果
晚上:一杯核桃粉
请问我这样的饮食安排最多能吸收多少大卡热量?一周之内能瘦掉一公斤吗?
(请别提醒我这样的饮食健不健康,只要告诉我答案就行)
速溶咖啡(低脂) 20 克 89大卡
牛奶 250 克 135大卡
苹果 1 个(中) 83大卡
米饭 150 克 174大卡
炒青菜 265 克 119大卡
小炖肉 150 克 732大卡
苹果 1 个(中) 83大卡
核桃粉(牛奶加钙) 100 克 143大卡
饮食摄入: 1558 大卡
如果你是男生,正常每天应摄入不低于1800大卡,再配和运动你每星期瘦一公斤没问题;如果你是女生,正常每天应摄入不低于1500大卡,再配和运动,也差不多能每周减1公斤,现在你吃的热量刚刚好,健康又减重.
牛奶 250 克 135大卡
苹果 1 个(中) 83大卡
米饭 150 克 174大卡
炒青菜 265 克 119大卡
小炖肉 150 克 732大卡
苹果 1 个(中) 83大卡
核桃粉(牛奶加钙) 100 克 143大卡
饮食摄入: 1558 大卡
如果你是男生,正常每天应摄入不低于1800大卡,再配和运动你每星期瘦一公斤没问题;如果你是女生,正常每天应摄入不低于1500大卡,再配和运动,也差不多能每周减1公斤,现在你吃的热量刚刚好,健康又减重.
以下是我每天吃的食物,请问我最多能在里面吸收多少卡能量?
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