看电视的时候怎样能减肥呀?

来源：学生作业帮编辑：搜狗做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/28 11:03:18

看电视的时候怎样能减肥呀?

看电视时想做些减肥运动,但是又不想太招摇,那就安安静静地举臂下蹲吧.双腿分开站立,大腿腹肌收紧,吸气手臂伸直向上,呼气时膝盖略向下弯曲,手臂始终保持不动.体会腹肌收紧的感觉,保持呼吸.头、颈、背保持一条直线,下蹲时大腿肌肉有力地支撑身体.

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