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含雌激素的植物有哪些?

来源：学生作业帮 编辑：搜狗做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/04/29 20:24:39
含雌激素的植物有哪些?
最近脸上总是长痘痘,还以为是因为月经没来才这样,可是去检查医生说是雌激素太低了,请问怎么办?
含雌激素的植物有哪些?
植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中,日常饮食中除大豆及其制品外,小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多.每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物,适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果
红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻.富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆.最近医学研究发现,植物雌激素具有合成雌激素同样的功能.
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