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维生素A、B、C、D,B1、B2……等等对人体的作用是什么

来源:学生作业帮 编辑:搜狗做题网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/04/30 02:41:19
维生素A、B、C、D,B1、B2……等等对人体的作用是什么
如题,麻烦大家详细帮我列出所有维生素分别对人体有何作用?
维生素A、B、C、D,B1、B2……等等对人体的作用是什么
缺乏维生素A:夜盲、角膜炎. 富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等. 缺乏维生素D:佝偻病、软骨病; 富含维生素D的食品:鱼油等. 缺乏维生素B1:脚气、神经失调; 富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类. 缺乏维生素B2:皮肤病、神经失调; 富含维生素B2的食品:肉类、牛奶. 缺乏维生素B5:易怒、痉挛; 富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类. 缺乏维生素B12:恶性贫血; 富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶. 缺乏维生素C:坏血病; 富含维生素C的食品:柠檬、水果、青椒、白菜、土豆