搜狗做题网无篮球场怎么练球如题
来源：学生作业帮 编辑：搜狗做题网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/01 05:21:15
无篮球场怎么练球
如题
如题
其实篮球大部分的基本功是不需要球场的.
就说说我自己平时没场地怎么玩的吧.
1、运球,地面够平,不会打扰到别人,那不行啊?最好请教一下别人运球的要领,不要自己瞎练,动作不对练了也是白练,纠正起来也麻烦.最重要的几点是,练习时重心往下,注意是弯下肢,上肢一定要保持直挺；还有就是视线,看哪都行,就是别看球；手法,是用手腕往下压球,不要用手臂用力,掌心触球不要太实,要用手指用力拨球.
2、传球,有人和你一起练,就两人互相传接球,自己一个人,就找面墙.
3、弹跳,就跳绳吧,练弹速和二次起跳的能力,连跳绳都没有的话,就找个横梁,差不多能摸到得高度,一直跳的摸.
4、投篮,这个有点神,没框怎么投?你可以做投篮姿势,找到自己动作的瑕疵并纠正,也可以假象篮筐的位置,做投篮动作,有点意 淫的意思,但肯定有用,我以为我业余篮球手的身份保证.
最后要说的是一个人身体素质以及局限了他的能力,强壮程度,速度,高度,体力这些框框注定了你不是万能的,但篮球是五个人的,学会和队友配合才是篮球的无上境界,平时多看看比赛,不是叫你看扣篮,麦蒂科比你看一百年连一百年也赶不上人家,看看战术,看看配合,挡拆、无球的跑动,尤其是反跑,我只有一米七六,在我们小区人称中距离之王,靠的就空位投篮,空位哪来的,就是要靠队友的挡拆和无球时的跑动.
说了这么多,才发现你小子不给分啊!不过能和你谈谈篮球还是很开心的!
好好练吧,
就说说我自己平时没场地怎么玩的吧.
1、运球,地面够平,不会打扰到别人,那不行啊?最好请教一下别人运球的要领,不要自己瞎练,动作不对练了也是白练,纠正起来也麻烦.最重要的几点是,练习时重心往下,注意是弯下肢,上肢一定要保持直挺；还有就是视线,看哪都行,就是别看球；手法,是用手腕往下压球,不要用手臂用力,掌心触球不要太实,要用手指用力拨球.
2、传球,有人和你一起练,就两人互相传接球,自己一个人,就找面墙.
3、弹跳,就跳绳吧,练弹速和二次起跳的能力,连跳绳都没有的话,就找个横梁,差不多能摸到得高度,一直跳的摸.
4、投篮,这个有点神,没框怎么投?你可以做投篮姿势,找到自己动作的瑕疵并纠正,也可以假象篮筐的位置,做投篮动作,有点意 淫的意思,但肯定有用,我以为我业余篮球手的身份保证.
最后要说的是一个人身体素质以及局限了他的能力,强壮程度,速度,高度,体力这些框框注定了你不是万能的,但篮球是五个人的,学会和队友配合才是篮球的无上境界,平时多看看比赛,不是叫你看扣篮,麦蒂科比你看一百年连一百年也赶不上人家,看看战术,看看配合,挡拆、无球的跑动,尤其是反跑,我只有一米七六,在我们小区人称中距离之王,靠的就空位投篮,空位哪来的,就是要靠队友的挡拆和无球时的跑动.
说了这么多,才发现你小子不给分啊!不过能和你谈谈篮球还是很开心的!
好好练吧,