作业帮 > 综合 > 作业

(夏天)每天几点出外晨跑最科学?

来源:学生作业帮 编辑:搜狗做题网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/13 20:31:19
(夏天)每天几点出外晨跑最科学?
(夏天)每天几点出外晨跑最科学?
应该是19:00一般晚上跑步较好,但如果你想在早上跑的话,应该在起床后半个小时以后进行.否则使身体从静止状态突然进入剧烈运动状态是不科学的,不仅不能达到锻炼身体的目的,反而会有损健康