升糖指数与储存脂肪打个比喻,有两个人,每天摄入的总热量都超出了需求量（超出500千卡）,第一个人每天以高升糖指数食物为主

来源：学生作业帮编辑：搜狗做题网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/03 02:02:25

升糖指数与储存脂肪
打个比喻,有两个人,每天摄入的总热量都超出了需求量（超出500千卡）,第一个人每天以高升糖指数食物为主（米面）,第二个以低升糖指数食物为主（蔬菜）.请问,这两个人储存的脂肪大致一样吗?

当然不一样!相差很多.吃高升糖指数的食物糖分进入人体快,身体一时间来不及代谢消耗,于是马上把过多的糖分（超过500千卡）转化成了脂肪储存起来,但是血糖降下来之后由于人的活动又很快需要补充血糖,但是由于高升糖指数食物吸收的快在肠道中存留的很少,因此这时血糖的降低得不到补充时就会产生饥饿感易促使再过量进食,如果这时人再进食,体内的脂肪就不能被消耗而使人增肥,并且增加更多的脂肪!更重要的是,长期吃高升糖指数的食物,是引起X综合症的主要原因：高血脂、高血压、高血糖、肥胖!更引起糖尿病和心脑血管疾病等目前人类各种死因中致人死亡率最高的各种文明病.而第二个以低升糖指数食物为主的饮食则不同,即时总热量超出,但因为他糖分吸收的慢,时间跨度长,因此血糖稳定,血糖的代谢和补充相对平衡均匀,一般不会转变成脂肪储存起来,而且低升糖指数的食物的膳食纤维含量都比较高,糖分的吸收率也低一些,有部分被膳食纤维带给肠道细菌分解消耗或被排出体外,并不被人吸收,因此,人实际吸收的总热量不会超出500千卡,只是略多,并不会带来过多脂肪储存.另外,吃升糖指数低的食物膳食纤维高,容易有饱腹感,不易过早饥饿,人不易吃多,可预防现代人的各种文明病!

升糖指数与储存脂肪打个比喻,有两个人,每天摄入的总热量都超出了需求量（超出500千卡）,第一个人每天以高升糖指数食物为主国家规定个人纳税方法是:（1）月入不超出1200元的不交税,（2）月收入超出1200元但是不超出1500元的比喻两个人斗争但是第三个人受牵连的俗语有哪些,一个就够了,第一个回答好评… 每减掉一公斤纯脂肪体重会下降多少?我现在每天摄入1500千卡,基础代谢2500千卡,运动消耗1500千卡,大概三天一个周个人平均缴费基数什么概念?它与个人平均缴费指数有什么不同? 蛋白质和脂肪为主的食物都有什么国家规定个人每月收入超过1600元的要交个人所得税.不超出500元的缴纳百分之五,超出500不足2000元的部分个人所得税是按分段计税的方法纳税的,个人收入超出2000元部分为应纳税部分.没有超出500元的按5%纳税,超请问成人每天所吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物占总热量的标准比例身体如果摄入过多的热量没有被消耗掉,会变成脂肪被储存吗? 国家规定个人纳税方法是：（1）月收入不超出1200元的不交税；（2）月收入超出1200元但不超出1500元的,应缴纳税超按规定,个人月工资收入超出1600元的部分,应按5%的税率缴纳个人所得税.王老师每月都向国家缴纳20元个人