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我一般早晨6点睡,可以睡到晚上6点起来,之后18个小时内基本都很精神.但是晚上12点1点睡,睡到7点左右就睡不着了,然后

来源:学生作业帮 编辑:搜狗做题网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/04/30 23:57:39
我一般早晨6点睡,可以睡到晚上6点起来,之后18个小时内基本都很精神.但是晚上12点1点睡,睡到7点左右就睡不着了,然后现在晚上特困.
问下是不是我生物钟颠倒了?要坚持多久才会变正常?有没有什么快点的办法?
我一般早晨6点睡,可以睡到晚上6点起来,之后18个小时内基本都很精神.但是晚上12点1点睡,睡到7点左右就睡不着了,然后
是生物钟的问题.只要你坚持一段时间就改变过来了.