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每天晚上12点左右睡觉,早上八九点起来,但感觉没精神,在睡也睡不着

来源:学生作业帮 编辑:搜狗做题网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/01 01:42:53
每天晚上12点左右睡觉,早上八九点起来,但感觉没精神,在睡也睡不着
每天晚上12点左右睡觉,早上八九点起来,但感觉没精神,在睡也睡不着
十点睡试一下吧,大概在晚上的九点半靠后到十一点半靠前,有一段时间应该是感觉到瞌睡的,那是你身体发出暗示休息的信号.那个时候就可以睡觉了.早上七点左右起试试.